Estamos em Março...

Chegamos a Março e o mês parece estar a começar um pouco melhor que o anterior, vamos lá ver. :)

 Já comecei as minhas aulas no ginásio, comecei com a hidroginástica, vou com calma mas sinto-me muito bem quando as faço até durmo melhor.

O pack que aderi no ginásio é um low cost hora do almoço e posso ir todos os dias das 12h ès 14h30m o que para mim é óptimo que rentabilizo a minha hora do almoço.

Já fui a uma consulta com o treinador, outra com um médico e esta semana com uma nutricionista cada um estudou o meu caso para eu poder adaptar os exercícios e a alimentação ao meu estilo de vida e problema de saúde.

 Por isso vou aproveitar e uns dias faço hidroginástica e outros faço um pouco de ginásio mas muito leve tudo virado para fortalecer a zona lombar.

Bom Março.

Bjs

Betty